bola mnie

[...] wieksza gadatliwosc a pare godzin po strzale uczucie lekkiego szumu w uszach,rozdraznienie wieksze ale i zyly bardziej wychodza ;) Po week zbadam tescia jaki poziom. Pytanie - niby vermodje na jakis tam olejkach robione ze bolu nie powinno byc ? Moze zle iniekcje robie? A.moze pierwsze strzaly z propa bola i juz ? Dzieki za wskazowki. Pozdro!

witam panowie ! dziś mija 3 tydzień na anapolonie było ważenie na czczo waga z dzisiaj to 97kg przypomnę że zaczynałem od 93kg więc jest progres choć niewielki jak na antka zastanawiam się czy te wszystkie opowieści że na anapolonie robi się w 4 tygodnie 12kg nie są mocno przesadzone ? choć środek jest naprawdę dobry takiej pompy nie miałem na [...]

[...] zakupach bywa. Siedząc przed laptopem, tak jak teraz, odczuwam ból w prawym kolanie, nawet taki troche silny ból. I czasami jest taki ból, że odczuwam jakby cała noga mnie bolała. W lewym kolanie w ogole nie mam żadnego bólu ani miciiii-piciii. Jeszcze powiem, że gram w piłkę w klubie i jestem prawonożna :) Czy może to być coś poważnego? [...]

Nie cyferki mnie bolą...raczej świadomość, że czasu coraz mniej. Jakoś ogarnę;-)%-)

Hantle skos mam, dokładnie w takim zakresie. Linek w mojej piwnicy brak - chyba ze ten ruch można gumą/TRX naśladować? Dipsy to kijowo umiem robić i mnie łokcie po nich bolą... Ale dzięki wielkie - będę mysleć jak to przerobić...

ja zrobilem gregry jak mi strzelaly, terazmi nie strzelaja i mnie bardziej bola ale zaczyna byc juz lepiej

Ja mam problem mam 16 lat w listopadzie 17 i ćwiczyłem kiedyś super dunks II nie powiem że mi to nie pomogło heh bo pomogło nieżle ale nadal nie robie wsadów i niewiem co traz ćwiczyć a i właśnie mam problem z kolanami często mnie bolą nieraz nawet nie moge grać z bólu :/ czy jest jakiś lek na to ? obuwie?

Na siłowni żadnego bólu nigdzie nie odczuwałem oprócz zakwasów oczywiście, jednak jak czasami postoje w jakiejś niekomfortowej pozycji z ugiętymi kolanami parę minut to nie mogę usiąść bo mnie wtedy bolą (i to nie lekko) więc chyba się skuszę na taki produkt dla własnego dobra. Druga rzecz, chciałem na wakacje wypróbować jakiś ostry fat burner do [...]

dzięki za odpowiedzi. Biegam 4 razy w tygodniu w dni nie treningowe Tak, etap 5 to 24min marszobiegu. Co do tępa biegu to jest ono średnie... Biegał bym szybciej ale jest jeden problem - łapie mnie wtedy straszna kolka, a czuje ze jeszcze mógł bym dac z siebie więcej bo jakoś strasznie zmęczony nie jestem a i nogi nie bolą. Oto obecna dieta: [...]

Dobra rozumiem.Przeczytalem teraz tyle tematów ze juz mnie oczy od tego komputera bola.Mam nadzieje ze ten plan bedzie odpowiedni.Prosze o ocene lub poprawke Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie [...]

[...] tych na których chce się rzygać. Siady w seriach po 160 kg, gdzie normalnie max był 150 kg. Skończyło się to tym, że już tego samego dnia wieczorem mięśnie były mocno obolałe. Apogeum to jednak 2 i 3 dzień po treningu. Na prawdę duży ból mięśni przy dotknięciu, ale też i bez niego. Schodzenie po schodach, wstawanie z kibla to katorga. [...]

OK, od poniedziałku dostosowuję się do Waszych rad i jadę na pełnej k****e Przy okazji rozpocznę cykl kreatynki, dorzucam Dextrozę, witaminki biorę cały czas... . Od wczoraj również glukozaminę z witamina C bo mnie nadgarstki bolą, ech. Dziękuję za rady i wpisy.

wolfen3 - ja tak wcale często nie siedzę! Nastraszyłeś mnie, to znaczy że coś mi się robi z tymi cholernymi stawami (coś = zmiany zwyrodnieniowe)? Wystarczy mi jedno niewielkie zapalenie stawu, przez które nie mogę porządnie stać na półpalcach. Kiedyś mi tak nie strzelały, tylko od ostatnich kilku tygodni. Generalnie to mam w miarę dużą [...]

http://www.youtube.com/watch?v=lupXlg4KaRg To jest fajne. A ja się zawsze zastanawiałem dlaczego mnie po tym palce bolą...

nie no raczej mnie nie bolą(może troszke ale to raczej nic poważnego). Chodziło mi raczej o ćwiczenia, które moge wykonywać w domu. Jak widze to motylek, ale on mi nic nie daje jak go sam wykonuje. No chyba że bym go wykonywał po 2 godziny dziennie albo i dłużej, ale nie wiem czy to by mi pomogło. Jak często powinno sie wykonywać ćwiczenia na [...]

Wracając do techniki wykonywania uginana na prostej to u mnie na siłowni niektórych to na drugi dzień bolą plecy niż biceps :-A A najśmieszniejsze jest to, że "bujanie ze sztangą" wykonują kolesie, którzy ćwicza po kilka lat nie wspomnę o jednym który ćwiczy 14 Sluchajcie nekwisto co do aspektu technicznego bo też przez dłuższy czas [...]

[...] o prawidłowej technice tam były obrazki jak to ma wyglądać, krzych przedstawił to słownie i tak rób napewno ból zniknie. Opaski? może i dobre kiedyś stosowałem i mnie bolały nadgarstki teraz nie stosuje i mnie nie bolą, może dlatego że wzmocniłem przedramie, może dlatego że się rozgrzewam, czynników może być wiele. P.S Dlaczego krzych [...]

FLEX mi się kończy - cel chyba spełnił gdyż barki mnie nie bolą! Mogę robić pompki :-) a siła pomalutku rośnie Byłem na trasie marszowej. Trochę biegłem i czas to 91 minut. Przejechałem na rowerze 25 km czyli dodałem 5 km :-) Może przed snem zrobię coś na brzuch?

[...] zdjecia z opisem po niemiecu i moze po polsku niewyszedl mi opis tak jak fachowo te cwiczenia sie nazywa,pozniej wstawie zdjecie(cwiczen pokazanych) i opis wczorajszego treningu ,dodatkowo doszlo jeszcze jedno cwiczenia na plecy i nogi ,plecy mnie dzisiaj tak bola ze jak narazie to chyba na nie na pocztek starczy ,musze do pracy uciekac narka

mam w planie tylko to na barki to trochę mnie bolą i najbardziej kręgosłup ale daje rade sprzed klatki jest już mi lepiej i wygodniej dlatego to mam w planie - sprzed klatki co do tego na skosie właśnie nie wiem o co tu chodzi co do masy i jaki masz plan i jaka dietę ? ile czasu nad tym pracujesz ? ps jaki tuning lubisz ? ;f Zmieniony przez - [...]